BIENVENIDOS
Este espacio ha sido creado para todos aquellos que están viviendo situaciones en relación al embarazo, donde podrás conseguir información, sugerencias y recomendaciones sobre todo aquello de lo que no se habla de la maternidad y paternidad.
Retos y roles de maternidad y paternidad al tener un bebé
Desde el momento de la concepción tanto la madre como el padre se enfrentan a situaciones importantes desde el punto de vista físico, mental y espiritual; por todo lo que implica tener un hijo, en cuanto a sus cuidados, su crecimiento y desarrollo, la manutención, estilos de crianzas, entre otros.
El día en que los padres reciben la hermosa noticia de que un bebe viene en camino, se genera un panorama lleno de alegría y emoción, pero también de mucha incertidumbre y preocupaciones.
Son muchos los retos a los que se deben enfrentar los padres, y pocas veces se habla de éstos, por eso a continuación te mencionamos 10 retos de la maternidad/paternidad.
1. La salud de la madre y el hijo en el Embarazo.
2. La forma de nacimiento del bebe (parto o cesárea) y sus complicaciones.
3. La Lactancia materna.
4. Los cuidados del recién nacido.
5. Los hábitos y rutinas familiares con el bebe.
​
6. El estilo de crianza.
7. La manutención y recursos económicos en el hogar.
8. Corrientes educativas para la escolaridad del hijo.
9. Red de apoyo para el cuidado del hijo si ambos padres trabajan.
10. Responsabilidad emocional y desarrollo psicosocial.
Los padres al tener conocimiento e información sobre estos retos y otros más, se sugiere que acuerden los roles en cada una de las etapas del embarazo, el nacimiento y la crianza de los hijos.
La comunicación continua y la claridad con la que se definan las responsabilidades de padre y madre, ayudarán a que exista una relación armoniosa y respetuosa para el cuidado de los hijos.
Imagen corporal en el Embarazo
Durante el proceso de gestación las mujeres pasan por una serie de cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales, los cuales pueden generar incomodidad y rechazo por los grandes cambios físicos a los que se enfrenta la futura madre.
Es de suma importancia que la mujer embarazada esté informada, y tenga el conocimiento sobre los cambios que tendrá su cuerpo en cada trimestre del embarazo; y que comprenda que forman parte del proceso de gestación.
Se recomienda que las mujeres usen recursos como la auto - observación, y tengan un registro emocional sobre lo que sienten acerca de su imagen corporal, ya que está muy ligada a la autoestima y la autoconcepción que tienen sobre su cuerpo.
Una imagen corporal positiva es un protector del estado emocional, y por consecuencia ayuda en la prevención de alteraciones de la salud mental, como puede ser la depresión post parto.
​
Problemáticas a las cuales suelen enfrentarse las parejas ante un embarazo
La llegada de un hijo cambia la vida de pareja y revoluciona la forma de interactuar de los nuevos padres. Desde enfrentar los nuevos retos y responsabilidades, lidiar con el cansancio y las preocupaciones del recién nacido, así como los paradigmas acerca del rol que se espera de las madres y de los padres; pueden existir diferencias de opiniones y molestias, que suelen afectar la relación de pareja. Una de las grandes problemáticas es la falta de comunicación, las diversas opiniones sobre el cuidado de los hijos, y el agotamiento físico y metal.
La vida actual hace que muchos padres tengan que trabajar (papá y mamá), lo que conlleva a que pueda haber diferencias en cómo vive la maternidad/paternidad la pareja, el nivel de involucramiento de cada uno con el hijo, y el nivel de responsabilidad.
Muchos profesionales de la salud mental, como los terapeutas de parejas, sugieren que durante el embarazo, la pareja debe conversar sobre los puntos en los que deben llegar a acuerdos, para la definición de temas claves luego del nacimiento del bebe.
Algunos les llaman plan de parto y post parto, y aquí te recomendamos conversar y acordar sobre estos aspectos:
-
Vida en pareja
-
Espacios de individualidad de cada uno
-
Momentos de descanso
-
Plan de finanzas del hogar
-
Rol de papá y de mamá
-
Vida profesional y trabajo
-
Apoyo médico y de salud mental
¿Cómo puedo ayudar si soy…? La madre, el padre, la familia, los amigos, los colegas/ vecinos
Es fundamental que exista una red de apoyo en torno al nuevo miembro de la familia. Pero también es importante que los padres expresen sus necesidades en torno al cuidado de los hijos, y permitan la ayuda de esa red.
Entre el cansancio y las preocupaciones, la falta de sueño, y el trabajo que implica el cuidado de un hijo; a los padres se les puede pasar "pedir ayuda", es por ello que se sugiere al resto de los miembros de la familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos cercanos... que puedan brindarle ayuda y apoyo según su alcance, para satisfacer alguna necesidades de los padres, como: comida, limpieza del hogar, cuidado del bebe para que madre y padre descasen o trabajen, apoyo social/emocional, etcétera.
Todos podemos ayudar a una pareja que recién acaba de tener un bebe, o se encuentran en otra etapa del desarrollo de sus hijos; pero es necesario preguntar ¿en qué se les puede ayudar y de qué forma?, para evitar ser invasivos y respetar los espacios y límites de los padres.
Tips sobre el embarazo y la paternidad
Con base en todo lo comentado en los puntos anteriores, le brindamos los siguientes tips para que la etapa del embarazo y la maternidad/paternidad sean lo menos compleja posible.
1. Tener un plan de parto y postparto donde la pareja defina con claridad sus necesidades en cada etapa. Conversar acerca del parto, de los cuidados del recién nacido y la lactancia materna.
2. Acordar cómo se respetarán los espacios de individualidad así como de la vida en pareja. Los momentos de conexión, de compartir, de conversar y de pedir apoyo.
3. Establecer los roles y responsabilidades en torno al trabajo, y la manutención económica en el hogar.
4. Contar con una red de apoyo (familia, amigos, compañeros de trabajo), en cuanto a las necesidades que requieren los padres.
5. Brindar ayuda y contención emocional a la mujer embarazada o mamá que acaba de tener un bebe, y que está pasando por cambios físicos y mentales.
6. Comunicarse y expresar las necesidades de cada miembro de la familia para recibir ayuda cuando se requiera.
Información sobre grupos de apoyo de salud mental
Existen grupos de apoyo comunitarios, en centros de salud estatales y municipales que pueden servir de mucha ayuda para los padres y madres que están pasando por situaciones complejas respecto a los cuidados, salud, y crianza de los hijos; y que pueden conocer de otras familias que pasan por situaciones similares.
De igual manera se sugiere acudir a profesionales de la salud mental para atender afectaciones psicoemocionales, como una depresión postparto o una ruptura de pareja. En estos casos, sugerimos acudir a Psicólogos, Terapeutas de pareja, o Psiquiatra, para recibir atención profesional.